“4분” 심근경색 등으로 심정지가 발생했을 때 사람의 생명을 살릴 수 있는 가장 중요한 시간 골든타임이다.최근 뉴스를 보면 심정지가 발생했을 때 심폐소생술로 인해 생명을 구하는 뉴스를 가끔 볼 수 있다. 하지만 일반인이 심폐소생술에 대한 교육을 받았어도 위급한 상황에 선뜻 나서 심폐소생술을 하기란 쉽지 않다. 대부분의 환자는 이렇게 골든타임을 놓쳐버린다. 만약 당장 내앞에 심정지로 인한 위급상황이 발생하였을때 선뜻 나서지 못하고 우왕좌왕한다면 환자의 골든타임에 아무것도 하지 못하고 그냥 흘러갈 것이다. 전주병원 응급의료센터 임상택

사람들이 일생 동안 한 번 이상은 경험하는 가장 흔한 질환 중 하나가 두통이다. 두통의 원인은 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 등 일차성 두통과 특정 질병으로 인한 이차성 두통 등 매우 다양하므로 이에 따른 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다.두통으로 인해 신경과, 내과, 이비인후과 등에서 각종 검사를 받아도 별다른 이상은 없는데 두통이 호전 없이 반복되는 경우 경추성 두통을 의심할 수 있다.경추성 두통은 교통사고 등 경추부위의 외상에 의해 발생하는 경우가 많으며, 최근에는 컴퓨터나 스마트폰 등을 장시간 사용하거나 잘못된

겨울바다를 동경하는 사람들의 심리는 참으로 묘하다. 막상 가면 10분이 채 못 돼 오들오들 떨며 “춥다, 따뜻한 데 들어가자”고 할 것을 굳이 몇 시간을 이동해 바다로 가느냔 말이다, 라는 합리적 언사에 비합리적인 감정싸움을 할 필요는 없다.포털의 로드맵으로만 봐도 눈이 호강하는 바닷길은 합리적인 이들의 몫으로 돌린다. 단 5분을 볼지언정 바다가 주는 영감이 맨눈을 비롯한 오감으로만 담기는 이들은 간다. 이제 얼마 남지 않은 겨울바다다.겨울바다를 생각할 때면 늘 고독이라는 단어가 떠오른다. 고독을 씹고, 여유를 만끽하고, 바다 앞에

마산만 앞바다에 있는 돝(돼지의 옛말)섬은 1982년 개장한 국내 최초의 해상유원지였다. 바이킹, 하늘자전거, 동물원 등 다양한 놀이기구가 있었고, 1년에 100만명이 넘는 많은 사람들이 찾았으나 지금은 조각작품, 산책로 등이 마련된 시민 휴식 공간으로 변했다.돼지 형상을 하고 있는 돝섬은 황금돼지해인 기해년을 맞아 제2의 전성기를 맞고 있다. 설날 당일에는 1000여명이 넘는 관광객들이 찾았으며, 설 연휴 마지막날인 지난 6일 1884명이 돝섬을 방문했다. 돝섬은 한국관광공사가 선정한 ‘2019년 1월의 가볼만한 곳’에 포함되기도

매년말이 되면 병원마다 건강검진을 받으려는 사람들로 가득찬다. 일반 건강검진을 정기적으로 받으면 중증질환으로 죽을 가능성이 줄어들고, 의료비도 절약할 수 있다. 일반 건강검진 수검자료와 질병발생 . 사망 자료를 분석한 결과 건강검진을 많이 받을수록 암 발생 위험도는 증가했지만, 전체 사망 위험도는 감소하는 것으로 나타났다. 건강검진을 통해 조기 진단으로 질환 발생률이 높아졌지만 추후 치료와 관리로 사망 위험도는 떨어지기 때문이다. 건강검진에 대한 모든 정보를 한국건강관리협회 최영득 건강증진위원장의 도움을 받아 알아본다. △우리나라의

어깨관절은 우리 몸에서 가장 활동적인 관절이다. 무릎관절처럼 몸무게를 지탱하거나 손가락처럼 세밀한 동작을 해야 될 일은 적지만, 어깨관절은 사방팔방으로 팔을 움직이게끔 하는 강력한 활동성을 갖고 있다.하지만 활동이 많다는 것은 필연적으로 불안정함을 동반한다. 어깨관절의 모양은 마치 골프티에 얹힌 골프공처럼 얕은 관절면(Glenoid)에 둥그런 윗팔뼈(Humerus)가 붙어있는 형국이다. 이러한 불안정성 때문에 어깨관절은 손상이 잦다.다행히도 우리의 몸은 항상 대책을 마련한다. 불안정한 관절은 관절낭(Capsule)이 감싸고, 그 위

올해로 칠순을 맞이하게 된 박씨는 며칠 전 아랫배의 극심한 통증으로 병원을 찾았다가 탈장 진단을 받았다. 특히나 박씨는 장폐색으로 인해 장을 절제하는 응급수술을 받아야 했다.탈장이란 복벽을 구성하는 몇 개의 층 중 단단한 근막층에 선천적 혹은 후천적인 구멍이 생기면서 이 틈을 통해 배 안의 내용물 ,내장 지방이나 장의 일부가 튀어 나왔다가 다시 들어가기를 반복하는 상태의 증상을 말한다. 주로 사타구니 탈장, 복벽 탈장, 수술 후 반흔 탈장, 배꼽 탈장, 장루 주변 탈장 등이 있고 이중에서 주로 사타구니 부위에 많이 발생하는 서혜부

겨울은 역시 먹는 재미다. 제아무리 매서운 겨울 날씨라도 맛있는 음식을 찾아가는 먹방여행은 두 팔 벌려 환영이다. 팔도를 떠돌며 온갖 산해진미를 맛보는 미식가들도 인정한다는 전라도로 맛 여행을 떠나보자. 설 연휴를 앞두고 향한 곳은 ‘정남진(正南津)’ 장흥이다.◇겨울 보양식 매생이탕·매생이 떡국=장흥의 맛을 보려면 ‘정남진 장흥토요시장’으로 가면 된다. 온갖 산해진미가 가득하기 때문이다. 장흥 읍내를 가로지르는 탐진강변 예양리에 자리한 장터에는 매주 토요일마다 시장이 선다. 먹을거리와 볼거리, 즐길거리, 살거리가 가득한 주말 문화관

명절과 함께 찾아오는 명절증후군. 명절증후군은 전통적인 관습과 현대적 사회생활이 공존하는 우리나라에서만 찾아볼 수 있는 현상이다. 명절기간 동안 정신적·신체적 스트레스를 받고 평소와 다른 과도한 가사노동은 여성의 신체적 피로를 가중시킨다. 명절 증후군을 이겨내기 위한 방법을 한국건강관리협회 최영득 건강증진위원장의 도움을 받아 알아본다. △섭섭함에서 오는 명절 증후군한 기관에서 시행한 조사에 의하면 명절 스트레스 중 가장 큰 원인으로 대상자의 39%가 ‘끝없는 음식 준비’라 답했다. ‘주방 일을 도와주지 않는 배우자’, ‘시부모님의

새해도 벌써 한 달이 지나고 어느덧 설 명절을 코앞에 두고 있다. 많은 사람들이 오랜만에 고향을 방문하고 가족, 친지들을 만날 생각에 설레는 마음으로 명절을 기다리고 있겠지만, 명절이 다가올 때마다 설렘보다는 걱정이 앞서는 분들도 있을 것이다. 이른바 ‘명절증후군’을 겪는 분들이 그러한 분들일 텐데, 명절증후군을 걱정하시는 분들에게는 즐거워야 할 명절 연휴가 결코 반갑지만은 않은 힘든 기간으로 느껴지실 것이다.‘명절증후군’이란 명절 때 받은 스트레스로 인해 육체적, 정신적 증상을 겪는 것을 말한다. 명절증후군은 단기간에 과도한 육체

국내에 통합암치료(Integrative Oncology)가 소개된 지 벌써 20년이 흘렀다. 미국에서는 통합암학회(Society for Integrative Oncology, SIO)가 엠디앤더슨, 하버드 다나파버, 메모리얼 슬론 캐터링 등 미국 유수 암센터들을 중심으로 2004년에 설립이 되어, 매년 근거중심의 연구성과를 발표하고 있다. 통합암치료란 다양한 패턴의 심신치유, 천연물, 생활습관 교정등을 통해 통상적 암치료와 함께하는 환자 중심적, 근거 기반적 암 관리를 가리키며, 삶의 질 향상 및 증상 완화를 통해 임상 결과를 최적

채움의 삶에 익숙한 사람들에게 비워서 아름다운 정원이 있다고 한다면 다소 철학적인 이야기로 들릴지 모른다. 충남 태안반도의 북쪽에 위치한 천리포수목원은 풍성한 잎사귀와 화려한 꽃이 떨어진 지금이 나무 본연의 모습을 즐기기에 가장 적합하다.천리포수목원의 설립자인 고 민병갈(Carl Ferris Miller, 1921-2002)은 독일계 미국인으로 1945년 미군 선발대 정보장교로 한국에 첫 발을 내딛었다. 그는 한국의 아름다운 자연과 풍물에 반해 1979년 한국인으로 귀화했다. 고 민병갈 원장은 귀화전인 1970년부터 태안 천리포해변

담배가 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 이를 아는 흡연자들도 담배를 끊기란 참 쉽지 않다. 새해가 되면 많은 흡연자들이 금연을 결심하고 다짐하지만 얼마 지나지 않아 여러 핑계로 다시 흡연을 하게 된다. 금연이 어려운 가장 큰 이유는 중독인데 담배에는 알려진 바와 같이 유해물질인 타르와 니코틴이 들어있고 그 외에도 약 4,000여 종의 유해물질과 약 40개의 발암물질이 포함되어 있다. 그중 니코틴은 코카인이나 헤로인 보다 더 강한 중독성을 가지고 있는데 뇌에 신경전달물인인 도파민을 많이 분비시켜 기분을 좋아지

요즘 같이 날씨가 추운 한겨울에는 넘어지는 사고를 조심해야 한다.낙상사고는 젊은 사람들 보다 나이가 들수록 근력이 약해지고 운동능력이 떨어지는 노인들에게 특히 위험하다. 골다공증이 있는 경우에는 뼈가 약해 경미한 낙상사고에도 쉽게 척추나 고관절 주변에 골절이 일어날 수 있고, 넘어지면서 손목이나 발목 골절이 될 수 있다. 심한 경우에는 골절로 인한 합병증이 발생하여 사망에 이를 수도 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다.그렇다면 낙상사고가 자주 일어나는 위험 요소들에 대해 알아보자.낙상 사고는 균형 감각을 떨어뜨리는 신경계와 근골격계

남성들의 말 못하는 고민인 전립선암. 그 고통은 말로 표현할 수 없을 정도라고 한다. 전립선암은 우리나라 남성암 중 발병 5위를 차지하고 있다.한국건강관리협회 최영득 건강증진위원장의 도움을 받아 중년 남성의 전립선을 지키는 방법을 파악해 알아보자.△전립선암이란우리나라 전립선암의 연령 표준화 발생률은 1999년에서 2013년까지 10.5%로 급격하게 증가하는 등 눈에 띄게 증가하고 있다. 2017년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2015년 21만 4701건의 암이 발생했는데, 이 중 전립선암은 1만 212건(4.8%)으로 7위

2017년 우리나라에서 태어난 아이의 기대수명은 82.7세이며, 40세를 기준으로 기대여명은 남자는 40.7년, 여자는 46.5년으로 나타났다. 이러한 우리나라의 기대수명은 경제협력개발기구(OECD) 평균보다 높아서, 한국 남성 기대수명(79.7년)은 OECD 평균(77.9년)보다 1.7년 더 길었으며 한국 여성 기대수명(85.7년)도 OECD 평균(83.3년)을 웃돌았다. 또한 최근 저명한 의학저널인 란셋(Lancet) 학술지에 발표된 연구결과에 의하면 2030년경 우리나라 국민의 평균 수명은 90세를 넘길 것이라는 예측도 나왔다

비행의 시작과 끝을 책임지는 승무원. 이들이 건강해야 고객의 여행도 더욱 즐거운 것은 당연한 일이다. 그러나 때론 건강을 위협하는 복장과 장시간의 비행, 이로 인한 불규칙한 생활은 승무원의 건강을 위협하기도 한다.한국건강관리협회 최영득 건강증진의원장의 도움을 받아 승무원 건강을 해칠 수 있는 요소를 파악해 알아보자. △승무원의 건강을 위협하는 복장·딱딱한 구두-족저근막염승무원은 비행시간 동안 구두를 신어야 한다. 항공사에 따라 다르지만 보통 3~7cm 굽의 구두를 신는다. 이는 장시간 서서 일하는 업무 특성상 몸 전체에 무리를 준다

골목길은 지역의 역사와 문화, 지역 시민의 삶이 고스란히 녹아있는 곳이다. 최근 골목길이 새로운 변신을 시도하고 있다. 좁은 골목 곳곳에 카페, 레스토랑 등이 들어서면서 조용했던 골목길에 사람이 북적이기 시작했고, SNS에서는 관광 명소로 떠오르기 시작했다. 골목길에 자리하고 있던 전통시장에도 변화의 바람이 불었다. 최근 ‘뉴트로(New-tro, 새로움과 복고를 합친 신조어)’ 트렌드가 유행하면서, 옛 정취가 남아 있는 전통시장에서 다양한 문화를 즐길 수 있는 이색적인 장소들이 관광객의 발길을 사로잡고 있다. 또 지역의 골목길 여행

자기 직전 폭식이 암 발병 가능성을 높일 수 있다는 경고가 있어 주의를 요한다. 잠 들기전 음식을 먹으면 위장뿐만이 아니라 식도, 대장 등에 좋지 못하다는 것은 많은 정보를 통해 알고 있는 사실이다. 이에 더하여 최근 바르셀로나 글로벌 헬스 연구소(Barcelona Institute for Global Health)의 연구팀들이 ‘국제암저널’에 밝힌 연구결과를 통해 암의 발병 가능성 또한 높일 수 있다는 보고는 우리에게 알려주는 바가 크다.이 연구를 살펴보면 전립선암을 앓는 621명 남성과 유방암을 앓는 1205 명 여성을 대상으로

매년 1월이 되면 많은 사람들이 헬스장을 찾는다. 새로운 해를 맞이하여 새로운 마음가짐으로 운동을 결심하고 도전하지만 그 도전을 멋지게 성공하는 사람은 그리 많지 않다. 운동을 통해 얻을 수 있는 것은 건강, 체형관리, 성취감, 즐거움 등 다양하다. 운동을 하는 궁극적인 목표는 건강관리로써 운동을 통해서 얻을 수 있는 효과는 매우 크지만 정확히 어떤 방법으로 운동을 해야 하는 지에 관해선 무지한 경우가 많다.대개 운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉘는데 유산소 운동은 최소 20분 이상 멈추지 않고 지속적으로 운동을 하는