전북일보

행복한 금토일

[新팔도유람] 전남 구례 '천은사·방산제' - 섬진강 줄기따라 떠나는 낭만 여행…‘굿바이 말고 씨유…’

구례는 지리산이 엄마의 품처럼 포근하게 감싸고, 섬진강을 젖줄로 삼은 기름지고 풍요로운 고을이다. 민족의 영산과 남도의 청류가 어우러져 발길 닿는 곳마다 명경이요, 풍수지리의 대가 도선국사가 머물며 그 이치를 깨달았다고 전해지는 명당이다. 구례는 사찰하면 화엄사, 고택하면 운조루가 꼽히지만, 이번엔 숨겨진 여행지로 화엄사 대신 천은사, 운조루 대신 쌍산재로...

건강 100세 시대

실명 유발하는 포도막염

건강칼럼

누구나 한번쯤 경험하는 증상 '두통'

주말 (3,387건)

유난히 길고 더운 여름이다. 끝나지 않을 것 같던 여름도 지나가는지 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작한다.하지만 낮에는 아직 더우며, 장기간 더위로 인한 온열 질환도 증가하고 있다.한의학에서는 여름철 건강관리의 중요성을 여러 방면으로 언급하고 있다. 여름철 흔히 발생하는 질병과 여름을 건강하게 나기 위한 한약, 그리고 생활관리법 등이다.대표적인 질병 중 하나는, 흔히 ‘여름 탄다’ 또는 ‘더위를 먹었다’라고 하는 증세로 주하병(注夏病)이라고 한다. 주로 봄이 끝날 무렵부터 여름이 시작되는 초여름 사이에 잘 나타나는데, 여름철의 더운

주말 | 기고 | 2018-08-23 20:02

[건강 100세 시대] 아이스버킷 챌린지 그리고 루게릭병

올 여름 ‘2018 아이스버킷 챌린지’가 국내에서 또다시 화제를 불러 모으고 있다. 루게릭병 환자들을 돕기 위해 미국에서 처음 시작된 아이스버킷 챌린지는 얼음물을 뒤집어쓰며 서서히 근육이 수축하게 하는 루게릭병 환자의 고통을 조금이나마 느끼고 이를 알리자는 취지로 시작된 운동이다. 한국건강관리협회 최영득 건강증진의원장의 도움말로 루게릭병에 대해 알아본다.△전설적인 타자도 무너뜨린 루게릭병근위축성 측삭경화증(이하 루게릭병)이란 뇌, 뇌간, 척수에 존재하는 운동 신경원이 퇴행하면서 나타나는 질환으로, 뇌의 신경이 파괴되는 것이다. 또한

주말 | 기고 | 2018-08-23 20:02

[건강 100세 시대] 여름철 땀이 주는 건강신호 - '노폐물' 쭉~ 빼고 '수분' 쑥~ 채워요

한 달 넘게 지속되고 있는 폭염의 기세가 수그러들 줄 모르고 있다. 연일 전국 곳곳에서 최고 기온을 기록하고 매일 밤 열대야가 찾아와 잠을 설치게 한다. 무더운 여름철 특히 요즘 같은 불볕 더위에 이것 때문에 유난히 힘들어 하는 사람들이 있다. 바로 ‘땀’이다. ‘땀’의 계절 여름, 땀과 건강사이에는 어떤 관련이 있는 지 전주병원 내과진료센터 이호경 진료부장의 도움으로 알아본다.△지나쳐도, 없어도 안되는 땀사람은 누구나 땀을 흘린다. 개인마다 차이가 있지만 땀은 몸의 건강 이상에 신호를 주기도 한다. 땀은 피지와 함께 피부의 건...

주말 | 기고 | 2018-08-16 20:22

[건강칼럼] 긍정의 영향 - 낙관적 성격, 심장병 줄여

사회생활에 있어 심리적인 마음가짐은 사람을 대할 때, 업무를 할 때, 휴식을 취할 때 등 여러 상황에서 과정과 결과에 영향을 끼친다. 큰 단체, 집단을 이끄는 지도자나 경영자의 마인드는 그 집단의 성패를 좌우하는 중요한 요소가 되며 집단이 지향하는 이념과 문화 정착에도 지도자의 심리상태가 그 집단의 미래를 결정하기도 한다. 긍정적인 사람은 어떤 상황속에서도 해결책을 찾고 행복을 찾아내는 사람들이다. 같은 상황에도 긍정적인 사람과 부정적인 사람은 상황을 대처하는 능력이 현저히 다르다. 어떤 난관에 부딪혔을 때 ‘한 번 해보자’라고...

주말 | 기고 | 2018-08-16 20:22

[新 팔도유람]영화 변산 배경 ‘부안’ - 저 붉은 변산 노을처럼 타오르던 내 청춘의 한 페이지 '낭만 부안'

지난달 개봉한 영화 ‘변산’은 노을을 광대한 우주처럼 결집하려는 의도가 돋보였다. 영화는 서울에서 무명 래퍼로 사는 박정민(학수 역)이 아버지가 위독하다는 전화를 받고 고향 부안군 변산면으로 향하면서 시작된다. 10년 만에 부끄럽고 불편했던 어린 시절을 마주한 학수, 그의 고향 변산을 대형 스크린에 투사한 이준익 감독은 영상에서 새어 나오는 구수한 욕설 못지않게 관람객을 향해 ‘투박하고 촌스러운’ 변산을 이 시대의 화두로 던진다. 그는 변산의 따뜻하고 정겨운 느낌을 인위적으로 바꾸거나 왜곡하지 않고, 그 색과 정취를 그대로 담아내고

주말 | 남승현 | 2018-08-16 19:06

[한방칼럼] 여름철 산후조리② - 실내 25~28℃ 유지해야

‘여름철 산후조리①’에서는 출산 후 산모의 특성인 ‘허열(虛熱)’증상과 경과에 대해 살펴봤다. 임신과 출산은 질환이 아니기 때문에 대부분의 건강한 산모들은 2~4주 이내에 허열(虛熱)이 점차 회복되게 되고, 일부에서 손발시림 등이 발생한다고 설명했다. 그렇다면, 허열이 회복되어가는 산후 4주 이내의 기간에 구체적인 생활관리는 어떻게 할까.허열이 회복되어가는 산후 2~4주 기간에 억지로 땀을 내거나, 방안의 온도를 높이게 되면, 한출(땀)을 더욱 촉진시켜, 진액의 손상을 가중하므로 ‘출산 후 땀을 빼는 행위’는 가장 피해야 할 행동...

주말 | 기고 | 2018-08-09 19:32

[新 팔도유람] 전남 신안 무동력레저 - 천개의 섬에서…시동을 끄고 바람을 켜다

더워도 너무 덥다. 입추(立秋)가 지났지만 기온이 36도를 오르내린다. 27일째 불덩이다. 마치 한반도가 아프리카로 변한 것 같다.원인은 온실가스요, 주범은 이산화탄소다. 석유·석탄 등 화석연료 사용이 많아지면서 온실가스 배출이 덩달아 늘고 있다. 국립재난안전연구원은 온실가스를 줄이지 못하면 2050년 폭염일수는 현재보다 3~5배 많아지게 될 것이라고 경고했다.폭염은 폭염을 부른다. 일종의 되먹임 현상이다. 한 발짝만 걸어도 땀이 흥건해지니 자동차 시동부터 걸게 되고, 실내는 복사열로 찜통이 된 탓에 에어컨을 켜지 않을 수 없다.

주말 | 기타 | 2018-08-09 19:32

[건강 100세 시대] 한여름밤 잠 잘 자는 법 - 낮시간 적절한 운동, 열대야 숙면 도움

짧은 장마가 지나고, 한낮기온이 35도를 뛰어넘는 고온 다습한 날씨가 우리나라를 뒤덮고 있다. 무더위에 시달린 체력을 보충하기 위해 충분한 수면이 필요하지만, 밤에도 뜨거운 날씨가 이어지는 열대야로 인해 많은 사람들이 불면에 시달리고 있다.보통 열대야는 단순한 더운 밤이 아니라, 한여름 밤 제일 낮은 기온이 25도 이상으로 유지되는 밤을 이야기한다. 우리가 잠자리에 들기 가장 적절한 온도는 18도~22도 사이인데 열대야의 경우 기온도 높지만, 습도도 같이 높아져 잠을 청하기가 어려워진다. 일반적으로 성인에 적정 수면시간은 7~8...

주말 | 기고 | 2018-08-02 20:48

[건강칼럼] 헌혈의 가치와 필요성 - 아름다운 생명 나눔 실천을

사람의 생명을 살리는 일에 도움을 주는 것은 누구나 할 수 있는 일도, 쉬운 일도 아니다. 하지만 신체 건강한 사람이라면 잠깐의 시간을 투자하여 손쉽게 생명 나눔을 실천 할 수 있는 것이 바로 헌혈이다. 현대의 의료기술이 발전하고 먼 훗날 미래에도 많은 발전을 이룰 것으로 보이지만 혈액은 대체 불가한 자원으로 오직 사람만이 할 수 있는 가장 따뜻한 선물이자 고귀한 행위가 바로 헌혈이다. 지금도 많은 수혈자가 혈액 공급을 기다리고 있지만, 과거보다 헌혈인구는 계속해서 감소하고 있다. 연간 원활한 혈액의 공급을 위해 필요한 헌혈인구는...

주말 | 기고 | 2018-08-02 20:48

[新팔도유람] 충북지역 계곡 - 푸른 숲, 맑은 물, 신선한 바람…신선 되어 볼까

연일 이어지는 폭염 탓에 도시는 펄펄 끊는 찜통 속 같다.뜨겁게 달궈진 아스팔트는 금방이라도 녹아내릴 듯하다.간간이 불어오는 미적지근한 도시의 바람은 무더위를 식히기엔 역부족이다.그래서 몸과 마음을 쉬게 할 일상탈출이 더 그립다.무더운 일상에서 벗어나 재충전의 기회를 갖고 싶다면 시원한 물과 우거진 숲, 그리고 넉넉한 품을 아낌없이 내어주는 시원한 계곡을 추천한다.무더운 이 여름, 푸른 숲과 맑은 물, 신선한 바람이 머무는 충북의 계곡에서 잠시나마 신선이 돼 보는 건 어떨까.△월악산이 품은 휴식처 제천 송계계곡충북 제천 월악산 국립

주말 | 기타 | 2018-08-02 16:48