전북일보

행복한 금토일

[新 팔도유람] 오감 만족, 강릉 가을여행

강릉에 우면 세 가지 향을 만날 수 있다. 쪽빛 물감을 풀어놓은 듯한 색깔의 바다에서 해풍과 함께 스며나오는 ‘바다향’, 도시의 도처에서 만날 수 있는 푸르름의 상징인 소나무에서 뿜어져 나오는 ‘솔향’, 그리고 안목 커피거리는 물론 도시 구석구석에 자리 잡은 커피숍에서 은은하게 번져나오는 ‘커피향’이다.유례없는 폭염과 삶의 무게에 지친 심신을 달래고 싶다면...

튼튼한 삶

[건강 100세 시대] 두드러기의 원인과 진단

건강칼럼

[건강칼럼] 가을철 감염성 질환 주의

주말 (3,387건)

[한방칼럼] 교통사고 후유증의 한방치료 - 충격에 따른 전신 어혈 치료를

추위가 물러간 지 얼마 되지 않은 것 같은데 어느덧 여행하기 좋은 계절이 다가왔다. 요즘같은 시기는 여행하기 좋은 계절인 만큼 차량 이동량이 많아지고 따뜻해진 날씨에 집중력이 떨어져 교통사고 빈도도 증가하는 시기이기도 하다. 실제 도로교통공단의 통계에 따르면 빙판길이나 눈길 사고가 잦은 겨울철을 제외하고는 여행객들이 늘어나는 5월과 10월 교통사고 발생빈도가 다른 시기에 비해 높은 것으로 알려져 있다.“사고가 났던 어제는 아픈지 몰랐는데 하루 지나니까 이곳 저곳 아픈 데가 늘어났어요.” 교통사고로 내원하는 환자들에게 자주 듣는 ...

주말 | 기고 | 2018-05-10 20:59

[건강 100세 시대] 골다공증 - 푸석해지고 구멍나고…세월에 장사 없는 뼈

골다공증이란 무엇일까. 풀어서 말하자면 ‘뼈에 많은 구멍이 난 증상이라고 해석할 수 있다. 즉 쉽게 말해 노화, 폐경 등의 여러 가지 원인에 의해 발생하여 뼈가 매우 약해지고 푸석푸석 해지는 상태를 말한다. 골다공증은 골절이 쉽게 되고 이로인해 정상적인 생활이 힘들어지며 심한 경우 무기력증까지 이어질 수 있다. 전주병원 심동건 과장의 도움말로 골다공증의 원인과 치료법 등을 알아본다.△골다공증의 원인 뼈는 우리 몸의 다른 조직과 마찬가지로 오래된 뼈가 흡수되고 새로운 뼈가 생성되는 작용이 지속적으로 반복되며 뼈의 형태를 유지하게 ...

주말 | 기고 | 2018-05-03 21:03

[건강칼럼]휴식의 중요성 - 업무 효율성↑·스트레스↓

현대 사회에서 시간은 매우 중요하다. 모두가 공평하게 주어진 시간을 어떻게 더 효율적으로 이용하고 활용하느냐가 자신의 목표를 이루기 위한 중요 핵심이다. 목표 달성을 위한 시간 활용에서도 휴식은 앞으로 활용할 시간을 더 효율적으로 이용할 수 있게끔 도와준다.휴식은 하던 일을 멈추고 잠깐의 쉼을 말한다. 보통 많은 이들이 일상생활과 업무에서 정신적, 신체적인 피로를 충전하기 위해 하던 일을 내려놓고 자신만의 편안한 시간을 갖는다.일상생활에서 자기 자신만의 휴식방법을 만들어 보는 것이 좋다. 동료 직원과 차를 마시며 이야기 하기, 독서

주말 | 기고 | 2018-05-03 21:03

[新 팔도유람] 멸치 따라가는 경남 남해 여행 - 살아 펄떡이는 멸치가 궁금해?

지난달 26일 오후 남해군 미조항 선어 위판장. 이제 막 경매가 끝난 것으로 보이는 생멸치가 나무상자에 가득 담겨 바닥에 진열돼 있었다. 모두 액젓을 담글 때 쓰는 길이 7㎝ 이상의 대(大)멸들이었다.양손에 고무장갑을 낀 어민은 선반 위에 올려진 멸치를 소금에 부지런히 버무렸다. 소금에 버무려진 멸치들은 선반 바닥에 나 있는 구멍을 타고 내려가 미리 준비돼 있던 플라스틱 통에 안착했다. 작업 과정을 지켜보던 한 도매상은 “이 멸치들은 적어도 1년 이상 숙성돼야 먹을 수 있다. 멸치 액젓은 김치 담글 때도 쓰고 음식을 조리할 때도 쓴

주말 | 기타 | 2018-05-03 21:03

[한방칼럼] 수근관증후군 - 주기적인 스트레칭이 효과 커

45세 직장인 김씨는 오늘 밤도 잠을 설쳤다. 잠이 들 만하면 심해지는 손 저림에 팔을 ‘탈탈탈’ 털면서 일어나기를 수차례. 숙면을 취하지 못해 피로만 쌓여간다. 오늘따라 마우스와 키보드는 왜 이렇게 불편한지, 잼잼 운동으로 손을 만져보지만 손 끝이 터져나갈 것 같은 불쾌한 느낌이 가시지 않는다. 직장인의 업무에 키보드와 마우스는 필수품이다. 예쁘고 개성 있는 색깔의 제품들이 우리의 사무실을 채워주고 있다. 그러나 손목건강에는 어떨까? ‘보기 좋은 떡이 먹기도 좋을 것’인가? 그렇지만은 않다. 장시간에 걸친 손목관절의 부하는 손목...

주말 | 기고 | 2018-04-26 18:59

[건강 100세 시대] 봄 나들이 방해 알레르기 비염 - 꽃가루 날리고 황사 심할 땐 외출 삼가야

기나긴 겨울의 터널을 지나 만물이 생동하는 봄이 오면 나들이나 외출 등 실외활동이 증가하게 된다. 하지만 평소 알레르기 비염이 있었던 사람들은 꽃가루와 황사 및 미세먼지의 증가로 인해 증상이 재발되거나 악화되기 때문에 부담스러운 계절이 될 수도 있다.한국건강관리협회 전북지부 최영득 건강증진원장의 도움말로 알레르기 비염에 대해 알아본다.△알레르기 비염이란봄이 되자 비염 환자들이 급증하고 있다. 알레르기 비염은 지난 세월 동안 사회가 고도로 산업화되면서 유병률이 두 배로 증가하였으며, 소아에선 집중력 저하와 성장장애 등의 문제점을 야기

주말 | 기고 | 2018-04-26 18:59

[新 팔도유람] 부안 마실길을 걷다 - 자연과 시간이 빚은 절경 따라 걷다 보니 절로 힐링

개나리, 벚꽃, 진달래…. 봄꽃의 향연이 펼쳐지더니 어느덧 초여름 더위가 성큼 다가온다.삶의 여유를 찾아 길 떠나기 좋은 날. 여행하면 생각나는 곳이 많지만, 가족과 함께 떠나는 여행지라면 ‘힐링이 가득한 축복의 땅’ 부안 마실길을 추천한다.부안 마실길에는 눈길을 사로잡는 자연의 속살과 향기 가득한 자연의 냄새, 자연의 소리가 있다. 신발을 벗어 던진 가족들이 손을 잡고 부드러운 모래 위로 사푼사푼 발을 뗀다. 밀려드는 바닷물을 느끼고 바람을 맞으며 여유를 찾는다. 아이들의 즐거운 표정은 바다와 자연이 준 최고의 선물일 것이다. 특

주말 | 양병대 | 2018-04-26 17:15

[건강 100세 시대] 갑상선 기능이상의 증상·원인 - 목 안의 나비 '갑상선' 질환 조기진단이 중요

갑상선은 갑상선 호르몬을 만들어 내는 내분비기관으로 기관연골에 붙어 있으며 나비모양의 장기다. 길이 4~5cm, 폭 2~3cm, 두께가 1cm 정도의 크기이고 중량은 15~20g 밖에 안되지만 우리 몸에서 가장 큰 내분비 기관이다. 이곳에서 분비되는 갑상선 호르몬은 우리 몸에서 신진 대사의 균형과 체온을 유지하는데 중요한 역할을 담당하는 호르몬이다.의료법인 영경의료재단 전주병원 내과진료센터 내분비내과 김재문 전문의의 도움으로 갑상선 기능이상의 증상과 원인 등에 대해 알아본다.△갑상선 기능 이상의 증상과 원인은?갑상선 기능저하증...

주말 | 기고 | 2018-04-19 20:18

[건강칼럼] 노년기 골다공증성 척추체 압박 골절 - 2~3주간 보전적 치료 후 수술 고려

고령화 사회로 진입하면서 여러 가지 생활에 밀접한 경제·사회·의료적인 문제가 발생하고 이에 대한 사회적 비용이 급증하는 추세로, 노령인구의 증가에 따른 척추질환도 증가하고 있다. ‘골다공증성 척추체 압박 골절’은 노인의 척추질환 중 대표적이고, 매우 흔한 질환이다.골다공증은 단위 체적당 골량의 감소로 스트레스 부하에 대한 응력이 감소되어 경미한 외상에 대해서도 척추체가 압박되어 찌그러지는 현상을 말하는 것으로 매우 심한 통증과 활동의 제한을 가져와 노인들의 장기간의 침상 안정으로 인한 내과적 합병증, 욕창, 근육 위축에 의한 재낙...

주말 | 기고 | 2018-04-19 20:18

[新팔도유람] 봉사와 힐링의 섬, 고흥 소록도 - 고통 위로받고 인생 희망 찾는 '진주같은 섬'

“경치에 감동하면 일주일이 바뀌고, 사람에 감동하면 인생이 바뀝니다.”소록도성당 김연준 주임신부의 소록도 예찬이다. 그는 “소록도는 경치도 아름답지만 이보다는 인간에 대한 감동이 있는 곳이며, 고통을 위로받고 인생의 희망을 찾는 진주같은 섬”이라고 소록도를 찬양했다.△소록도는 희망이다1960년대 가난했던 시절, 파견 간호사로 소록도 땅을 밟은 오스트리아 여성 두명이 있었다. 두 여인은 5년의 파견 기간이 끝난 뒤에도 소록도에 남아 70대가 될 때까지 봉사하다가, 2005년 홀연히 고국으로 떠났다. 푸른 눈의 천사 마리안느와 마가렛

주말 | 기타 | 2018-04-19 18:40