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소박함과 편안함이 주는 행복
소박함과 편안함이 주는 행복
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  • 승인 2018.08.30 18:48
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1. 주제 다가서기
풍족한 자원과 문명 개발의 이기(利器), 화려한 문화적 산물과 다채롭고 자극적인 시각적 이미지에 지친 현대인들은 이제 단순하고 소박하며, 다소 지루하다 싶을 정도의 무자극 영상을 찾아 편안함과 소박한 행복을 누리려고 한다. 이러한 흐름에 발맞추어 유튜브에서도 액체 괴물, 자연의 소리, 말랑말랑하고 바스락거리고, 소곤소곤하는 무자극 컨텐츠(ASMR)를 활용한 방송이 인기를 얻고 있다.
소박하고 편안한 느낌의 상품이 인기를 끌고 있는 사례는 패션계에서도 찾아볼 수 있다. 경기침체로 인해 명품이 주는 가치보다 평범한 삶에서 오는 여유를 소중하게 여기는 풍조가 패션에 반영되어, 요즘에는 색상이나 전체적인 디자인은 평범해보이지만 신발이나 액세서리처럼 자신만의 독특한 개성을 표현할 수 있는 요소를 함께 착용하여 심심함을 보완하기도 한다.
이러한 문화적 현상에서 찾아볼 수 있듯 요즘 현대인은 거창하고 원대한 목표를 성취하기 위해 고군분투하기보다는 평범함을 추구하면서 순간순간의 행복과 소중함을 느끼며 사는 방식을 추구하고 있다.  2004년 도입된 ‘주 5일 근무제’에 이어 300인 이상 사업장을 중심으로 주 52시간 근무제가 시행되는 이유도 오래 일해서 돈을 많이 벌어 미래의 삶을 위해 저축하는 것보다는 현재 삶의 여유를 누리면서 가족과 함께하는 행복을 더욱 중시하는 풍조를 반영한다고 볼 수 있다. 과도하게 신경쓰고 아등바등하면서 행복을 불확실한 미래로 미루지 않고 지금 여기에서 소박하지만 확실한 행복을 보장받고 싶은 심리의 발로라고 볼 수 있다.
이번 토론에서는 무자극 컨텐츠(ASMR)의 뜻을 알아보고 이러한 방송들과 자연의 있는 그대로의 모습을 보여주는 '다큐 예능'이 인기를 얻는 이유를 생각해보도록 한다. 또한 2014년 10월에 처음 열린 '멍때리기 대회'에 대한 글을 읽고 실제로 '멍때리는' 활동을 해보면서 일상의 잠깐의 휴식이 우리의 몸과 정신에 끼치는 영향에 대해 느껴보도록 한다. 최근 들어 인기를 얻어온 새로운 라이프 스타일인 미니멀, 킨포크, 휘게, 라곰의 특성에 대해서 알아보고 이 중에서 자신이 꼭 실현하고 싶은 라이프 스타일을 골라보고 자신이 지향하는 삶의 모습에 대해서 생각해보는 여유를 갖도록 한다.
또한 ‘노멀크러시’와 자연의 백색소음이 인기를 얻는 이유를 생각해보고 자연의 백색소음을 유익하게 활용하는 방안을 생각해본다. 이러한 문화적 현상을 통해 살펴볼 수 있는 현대인의 생활양식과 심리의 현주소에 대해 알아보고, 삶의 질을 높이고 각자에게 가장 적합한 행복의 조건을 찾아나가는 데에 도움이 될 수 있도록 한다.

2. 주제 관련 신문기사
∙[동기유발 이미지 자료] EBS 지식채널 e “보고만 있어도 기분 좋아지는”(2018.7.11.)
∙[읽기 자료 1] 새소리-별빛이 주인공…재미없어 뜨는 ‘다큐 예능’(동아일보 2018-04-23 23면)
∙[읽기 자료 2]  [네이버 지식백과] ‘멍때리기 대회’(시사상식사전, 박문각)
∙[읽기 자료 3] 넘치지도 부족하지도 않은… ‘라곰’의 행복 속으로! (문화일보 2018-03-07  27면)
∙[읽기 자료 4] ‘나 혼자 산다’보고 ‘슬라임’ 갖고 놀고… 소소함 즐기는 2030(한국일보 2018-01-06 09면)
∙[읽기 자료 5] 폭포수․파도․빗소리 등 ‘백색소음’ 학습․업무 집중력 높이는 데 효과적 (전자신문 2018-04-02 14면)
∙[읽기 자료 6] 기업 PR ‘노멀크러시’ 트렌드 반영 ‘무자극․친근․따뜻’ 위트있게 표현 (헤럴드경제 2018-06-15 26면)

3. 기사 읽고 활동하기
<동기유발>

◆ ASMR(자율감각 쾌락 반응 영상)을 지켜보거나, 멍하니 앉아있는 방법은 생각의 꼬리를 끊어내는 새로운 휴식법으로 자리잡고 있다. ASMR이 무엇인지 뜻을 찾아보자.

<활동 1>
“요즘 예능은 시끄럽기만 하던데, 자연과 함께하니 잔잔하고 좋네요.”
“눈을 감고 소리만 들으니 어느 순간 피곤했던 눈이 시원해졌습니다.”
미션과 게임, 버라이어티 쇼 중심이던 한국예능 사이에서 최근 고요한 움직임이 일고 있다. 10초가 지나기도 전에 카메라 앵글이 휙휙 달라지던 기존 예능과 달리 20초가 지나도 다음 컷으로 넘어가질 않는다. 사람과 동물을 작게 그려 넣어 자연의 일부처럼 보이도록 한 영국 풍경화가 존 컨스터블의 그림 같다. “예능의 종착지는 다큐”라던 개그계 대부 이경규의 말이 실현된 셈이다. ‘다큐 예능’은 지난해부터 ‘잠 오는 영상’, ‘멍 때리는 영상’ 등의 제목으로 소셜네트워크서비스(SNS)에서 인기를 끌고 있는 ASMR(자율감각쾌락반응․ 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상) 콘텐츠를 떠올리게 만든다. 이미지의 시대에 사는 현대인들이 시각적인 피로는 줄이고 청각을 통한 힐링을 원하는 경향과 닿아 있다.
지난달 21일 처음 방송된 채널A ‘우주를 줄게’는 국내 청정 지역에서 밤하늘의 별을 관찰하는 ‘슬로 예능’을 표방한다. 출연자의 표정이 드러나게 얼굴이 꽉 찬 화면은 없고, 대신 하늘과 나무, 시냇물 등 멀리서 찍은 자연의 영상미를 담는다. 시청자는 카메라의 눈으로 먼 거리의 피사체를 지그시 바라볼 뿐이다. 이성규 PD는 “웃음소리를 깔아 웃어야 하는 장면에서 웃으라고 압박하는 주입식 연출을 배제했다”며 “화면을 통해 스스로 생각하고 감정을 느끼길 바란다”고 밝혔다.     <후략>                       
<발췌 : 동아일보 2018-04-23>

1-1. 자연의 있는 그대로의 모습을 보여주는 예능 방송이 특별한 이벤트나 감동적인 사건, 눈물겨운 사연들이 없어도 인기를 끄는 이유가 무엇일까?
1-2. 자신이 요즘 즐겨보는 프로그램 중 기사에 나오는 방송들처럼 다큐멘터리 형식으로 제작하여 자연스러운 장면과 이야기로 구성한 프로그램이 있는지 생각해보고 그것을 즐겨보는 이유에 대해서 말해보자.

<활동 2>
멍때리기 대회(Space out Contest)는 현대인의 뇌를 쉬게 하자는 의도로 진행되는 행사로 2014년 서울 광장에서 예술가 웁쓰양에 의해 개최되기 시작한 대회다. 여기서 멍때리기는 아무런 생각 없이 넋을 놓고 있는 상태를 뜻하며, 대회의 규칙은 '아무 것도 하지 않는 상태를 오래 유지하는 것'이다. 대회 참가자들은 심박측정기를 지닌 채 아무 말도 하지 않고 가만히 앉아 시간을 보내야 한다. 대회가 진행되는 3시간 동안 참가자들은 휴대전화 확인, 졸거나 잠자기, 시간 확인, 잡담 나누기, 주최 측 음료 외의 음식물 섭취(껌씹기 제외), 노래 부르기 또는 춤추기, 독서, 웃음 등이 금지된다.  
다만 철저히 묵음으로 진행되기 때문에 참가자들은 세 가지 색상의 ‘히든카드’를 사용해 불편사항을 해결할 수 있다. 근육이 뭉쳐 안마서비스가 필요할 경우에는 ‘빨간색’ 카드, 부채질이 필요하다면 ‘노란색’ 카드, 갈증 해소를 위한 음료가 필요하다면 ‘파란색’ 카드, 기타 불편사항이 있을 때는 ‘검정색 카드’를 사용할 수 있다.
한편, 객관적인 평가를 위해 진행요원들은 15분마다 참가자 검지에 기구를 갖다대 심박수를 체크한다. 그리고 경기를 관전하는 주변 시민들은 인상적인 참가자들에게 스티커 투표를 해, 관객 투표 다득점자 중에서 가장 안정적인 심박그래프를 보인 이들이 1~3등이 된다. 대회 우승자에겐 로댕의 ‘생각하는 사람’ 형상의 트로피와 상장이 수여된다.  

/전북일보 자료사진
/전북일보 자료사진

2. 위의 ‘멍때리기 대회’에 대한 글을 읽고, 3분 동안 아무것도 하지 않고 ‘멍때리기’ 활동을 해본 후 어떤 마음이 들었는지 친구들과 이야기해보자.

<활동 3>
‘스웨덴식 라이프스타일’ 다룬 책들 출간 붐
일본식 ‘미니멀(Ninimalism)’, 미국식 ‘킨포크(Kinfolk)’, 덴마크식 ‘휘게(Hyge)’에 이어 이제 스웨덴식 라이프 스타일 ‘라곰(Lagom)’이 새롭게 주목받고 있다. 지난해 스웨덴 국가 공식웹사이트 사진작가 룰라 오케르스트룀의 ‘라곰, 스웨덴식 행복의 비밀’(웅진지식하우스)을 시작으로 최근 스웨덴 칼럼니스트 리니아 듄의 ‘라곰: 스웨덴 사람들의 균형 있는 삶의 행복’(페이퍼 가든), 스웨덴 출신 프리랜서 작가이자 요리사 안나 브론스의 ‘라곰 라이프-더 적게 소유하며 더 나은 삶을 사는 법’(21세기북스), 영국에 거주하고 있는 스웨덴 작가 엘리자베스 칼 손의 ‘오늘도, 라곰 라이프-소박하게 심플하게 만족스럽게 스웨덴식 라이프 스타일’(휴) 등 라곰 라이프 스타일을 다룬 책들이 잇따라 출간되고 있다.
이들 책은 라곰과 라곰의 철학을 설명하고 일하기, 의식주를 포함한 세세한 일상부터 삶과 주변 환경을 대하는 태도에 이르기까지, 불필요한 것을 걷어내고 본질에 집중하는 라곰 스타일의 행복에 대해 전한다. 감정 시간 관리, 인간관계, 음식, 돈, 직장, 공간 등 생활의 다양한 분야에서 작은 변화부터 실천할 수 있도록 돕는 실전 가이드이기도 하다.
라곰은 스웨덴어로 너무 많지도 적지도 않은 딱 적당한 만큼이라는 뜻으로 스웨덴 사람들은 일상에서 ‘음식이 라곰으로 간이 되었네’ ‘밖이 딱 라곰하게 따뜻해’처럼 자신에게 딱 맞는 만족스러운 상태를 설명할 때 형용사나 부사처럼 사용한다고 한다. 말의 기원은 8세기와 11세기 바이킹 시절로 거슬러 올라간다. 바이킹들이 뿔로 만든 공통 술잔에 봉밀주를 담아 건네면 모두 받아들고 라게트 옴(Larget om․구성원 모두를 위해), 즉 다른 사람들도 골고루 마실 수 있도록 한 모금만 마셨다는 데에서 유래됐다. 넘치지도 부족하지도 않게 균형 잡힌 삶을 주체적으로 이끌어가는 북유럽식 행복 철학이다.
이 같은 라곰은 지난 몇 년간 폭발적 인기를 얻어온 미니멀, 킨포크, 휘게와 비슷하면서도 다르다. 라곰까지 포함해 이들 새로운 라이프 스타일은 공통적으로 지금과 같은 경쟁적이고 번잡한 삶에서 벗어나 자기 자신과 가족을 위한 삶, 보다 여유 있는 삶, 진정한 가치를 지향하는 삶의 방식이지만 조금씩 차이가 있다. 킨포크가 가까운 사람들과 함께 어울리며 느리고 여유로운 자연 속에서 소박한 삶을 지향한다면, 휘게는 아늑하고 편안한 분위기에서 일상의 소박한 즐거움을 누리는 데에 포인트가 있다. 미니멀은 필요 없는 물건을 버리고 삶과 일상을 단순하게 함으로써 진짜 중요한 것에 집중하게 하는 라이프 스타일이다.     <후략>
<발췌 : 문화일보 2018-03-07>

3. 최근 들어 인기를 얻어온 새로운 라이프 스타일인 미니멀, 킨포크, 휘게, 라곰의 특성에 대해서 알아보고 이 중에서 자신이 꼭 실현하고 싶은 라이프 스타일을 골라보고 그 이유를 말해보자.

<활동 4>
저성장 기조 속에서 불안정한 삶을 영위하는 청년 세대는 화려함은 촌스러운 것으로, 작고 소박한 것은 세련되고 멋진 것으로 인식한다. 일상복을 최전선으로 내놓은 놈코어(Normal+Hardcore․평범함을 추구하는 패션을 지칭) 트렌드는 지난해 파자마패션으로까지 이어졌고, 덴마크 전통문화인 휘게 열풍에서 출발한 인테리어 및 라이프 스타일 트렌드는 ‘휴식을 즐기는 소박한 행복’이란 콘셉트면 나라를 가리지 않고 유행의 바통을 이어받았다.
이 같은 평범함에의 매료는 소비하는 콘텐츠에도 변화를 불러일으켰다. 인위적인 연출이나 장치를 최소화해 화려하게만 보였던 스타들의 있는 그대로의 모습을 시청자들에게 전달하는 프로그램이 주로 노멀크러시족의 공감을 이끌어냈다. ‘넌 할 수 있어’라는 부담스러운 위로보다 ‘나도 너와 다르지 않아’라고 말해주는 듯한 일상적인 콘텐츠를 접할 때 비로소 평범한 ‘나’에 안도하며 편안함을 경험하기 때문이다. 대학 내일 2대 연구소가 지난해 5월 수도권 거주 20대 남녀 600명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 응답자의 58.7%가 ‘인생역전 성공스토리보다 일상의 소소한 즐거움을 담은 콘텐츠를 선호한다’고 답했다. 유명인보다 일반인의 인터뷰와 강연에 공감과 동기부여를 느낀다는 응답도 40.7%에 달했다. 상대적으로 여유로운 호흡의 tvN ‘윤식당’, JTBC ‘효리네 민박’ 등의 프로그램이 인기를 끈 것이 대표적이다.                                              <후략>
<발췌 : 한국일보 2018-01-06>

4. ‘노멀크러시’는 Normal(보통의)과 Crush(반하다)의 합성어로서 화려하고 자극적인 것에 질린 사람들이 보통의 존재에 눈을 돌리게 된 현상을 설명하는 신조어이다. 자신이 경험해 본 노멀크러시 현상에 대해 이야기해보자.

<활동 5>
최근 대중매체에서 속삭이는 소리, 화장품 뚜껑을 여는 소리, 단단한 과자를 먹는 소리처럼 몸과 정신을 이완시키는 소리를 ‘ASMR’라고 칭하는 장면을 자주 볼 수 있다. ASMR이란 자율감각 쾌락반응(Autonomous Sensory Meridian Response)의 줄인 말로 정식 학술 용어는 아니다. ASMR이라는 용어를 쓰기 전에도 우리는 기분 좋은 소음을 뜻하는 말로 ‘백색소음’이라는 단어를 썼다. 여러 사람이 말하는 소리를 들을 때 공부가 잘 돼 카페에서 공부한다는 사람처럼 백색소음은 뭔가 긍정적 영향을 주는 것 같다.
소음 유형에는 특정 음높이를 유지하는 ‘칼라소음’과 비교적 넓은 음폭의 백색소음이 있다. 백색소음이란 백색광에서 유래됐다. 백색광을 프리즘에 통과시키면 일곱 가지 무지개 빛깔로 나눠지듯 다양한 음높이의 소리를 합하면 넓은 음폭의 백색소음이 된다. 백색소음은 우리 주변 자연 생활 환경에서 쉽게 접할 수 있다.
우리 생활 주변에서 들리는 백색소음으로는 비오는 소리, 폭포수 소리, 파도치는 소리, 시냇물 소리, 나뭇가지가 바람에 스치는 소리 등이 있다. 이들 소리는 우리가 평상시에 듣고 지내는 일상 소리이기 때문에 이러한 소리가 비록 소음으로 들릴지라도 음향 심리적으로는 별로 의식하지 않으면서 듣게 된다. 또 항상 들어왔던 자연음이기 때문에 그 소리에 안정감을 느끼게 된다. 게다가 자연의 백색소음을 통해 우리가 우주의 한 구성원으로서 주변 환경에 둘러싸여 있다는 보호감을 느끼게 돼 듣는 사람은 청각적으로 적막감을 해소할 수 있다.
다양한 실험으로 소음도 약이 될 수 있다는 사실이 입증됐다. 먼저 사무실에서 아무도 모르게 백색소음을 평상 시 주변소음에 비해 약 10데시벨 높게 들려주고 일주일을 지냈더니 근무 중 잡담이나 불필요한 신체 움직임이 현저하게 줄어들었다. 한 달 후 백색소음을 꺼버렸더니 서로들 심심해하면서 업무 집중도가 크게 떨어졌다. 즉 백색소음이 없는 것보다 어느 정도 있는 것이 업무 효율성을 증대시켰다.
여름에 해변가에서 텐트를 치고 있노라면 불어오는 해풍에 시원하고 쾌활한 느낌이 들지만 부서지는 파도소리에 깊은 잠을 자게 된다고 한다. 일본에서는 오키나와 해변 파도소리를 CD에 수록해 팔고 있는데, 도심 슬리핑 캡슐 등에서 시민이 휴식을 취할 때 숙면 유발용으로 아주 인기가 좋다고 한다. 이는 파도소리에 숨겨져 있는 백색소음이 인간 뇌파의 알파파를 동조시켜 심신을 안정시키고 수면을 촉진하기 때문이다.
<후략>
<발췌 : 전자신문 2018-04-02>

5-1. 자신이 좋아하는 자연의 소리 중 백색소음에 해당한다고 생각하는 소리를 떠올리고, 스마트폰을 활용해 동영상 사이트에서 검색하여 듣고 음미해보자. 그것이 자신에게 안정적인 느낌을 준다면 그 이유가 무엇인지 생각해보자.
5-2. 오키나와 해변 파도소리가 사람들의 숙면을 유발하는 용도로 인기가 높다고 한다. 자신이 좋아하는 자연의 백색소음을 유익하게 활용할 수 있는 아이디어를 떠올려보자.

<활동 6>

최근 등장한 신조어 중에 노멀크러시가 있다. 노멀(Normal, 보통의)과 크러시(Crush, 반하다)의 합성어로, 출세나 화려한 삶에 집착하지 않고 자극적인 것을 멀리하며 현재의 평범한 삶 속에서 소소한 만족을 누리면서 사는 것에서 행복을 찾는다는 뜻이다. 노멀하게 삶을 즐기는 젊은 세대의 성향을 대변하고 있는 대표 단어라고 볼 수 있다.

트렌드를 가장 빠르게 반영하는 방송 프로그램들은 물론, 패션, 뉴미디어 콘텐츠 역시 무자극, 노멀크러시를 활용한 사례들이 인기를 끌고 있다.

이러한 흐름에 맞춰 기업 PR광고도 달라지고 있다. 기존에는 기업의 가치나 강점을 최대한 거창하고 강렬하게 보여주기 위해 노력했다면, 최근 주목 받고 있는 기업 PR광고는 조용하지만 친근하고, 따뜻하다. 특별한 메시지를 주입하지 않아도 각박한 일상 속 지친 머리를 식히고 마음을 편하게 만들어주는 광고에 소비자들이 반응하고 있는 것이다.

<발췌 : 헤럴드경제 2018-06-15>

6. 노멀크러시(Normal Crush)는 출세나 화려한 삶에 집착하지 않고 자극적인 것을 멀리하며 현재의 평범한 삶 속에서 소소한 만족을 누리면서 사는 것에서 행복을 찾는다는 뜻이라고 한다. 이러한 트렌드를 반영한 문화현상에 어떤 것들이 있는지 생각해보자.

■ 관련 도서 소개

라곰 라이프 더 적게 소유하며 더 나은 삶을 사는 법애너 브론스 저/신예희 역  | 21세기북스 | 2018년 01월 12일 | 원서 : Live Lagom
라곰 라이프 더 적게 소유하며 더 나은 삶을 사는 법애너 브론스 저/신예희 역 | 21세기북스 | 2018년 01월 12일 | 원서 : Live Lagom

 라곰 라이프를 소개한다. 라곰이란 무엇인지, 그리고 일상생활의 다양한 부분에 어떻게 적용해야 하는지 이야기한다. 특히 라곰의 가치가 가장 많이 담겨 있는 곳은 식탁이다. 음식을 접시에 얼마나 담을지, 한 끼 분량은 어느 정도가 적절한지 등 모든 기준에 라곰이 담겼다.
라곰 라이프를 추구하는 사람은 평소에는 제철 식재료를 사용한 건강한 음식을 주로 먹으며, 명절 등 친구나 동료와 함께 즐겨야 할 때에는 음식과 술이 넘쳐나는 시간을 즐긴다. 그야말로 균형을 이루는 식생활을 추구하는 것이다. 이 책에서는 라곰이 담긴 식문화뿐만 아니라 실제 스웨덴식 레시피를 부록으로 담아 실용성을 높였다.
일, 음식, 인테리어, 디자인, 환경 등 일상의 모든 부분에서 균형을 찾는 라곰식 해법이 담겨 있다. 저자는 하룻밤 사이에 건강하고 지속 가능한, 균형 잡힌 라이프스타일을 뚝딱 만들어주는 마법은 없다고 말한다. 대신 라곰의 가치를 받아들여 삶을 원하는 방향으로 이끌어나갈 수 있다. 일상을 균형 있게 만드는 라곰의 가치를 알아보고, 삶 속에 라곰을 더욱 깊숙이 받아들이는 방법을 찾아보자.

♣ 독서퀴즈(안나 브론스의 「라곰 라이프-더 적게 소유하며 더 나은 삶을 사는 법 」을 읽고)
Q 1. 스웨덴어로 너무 많지도 적지도 않은 딱 적당한 만큼이라는 뜻으로 바이킹들이 뿔로 만든 공통 술잔에 봉밀주를 담아 건네면 모두 받아들고 라게트 옴(larget om 구성원 모두를 위해)이라고 말하며 다른 사람들도 골고루 마실 수 있도록 한 모금만 마셨다는 데에서 유래된 단어는?
(답 : __________________)
Q 2. 라곰 라이프를 실천할 수 있는 10계명은?
(답 : ____________________________________________________________________________________________________)

/제작=이혜영 (전주고등학교 교사)

 

 

 


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