이 경기는 12개의 컵을 가지고 1단계에서 3-6-3으로 준비된 컵을 쌓고 이어 2단계에서 6-6으로 쌓으며, 3단계에선 12개를 한번에 포갠 후 마지막으로 1-10-1로 쌓는다. 4단계에서 처음 형태로 다시 포개어 놓으면 게임이 끝난다. 컵을 쌓아올리는 것을 ‘업 스택’, 포개어 내리는 것을 ‘다운 스택’으로 부른다. 중간에 컵을 떨어뜨리는 등의 실수를 하면 바로 세운 뒤 다시 시작해야 한다.
주 지도강사는 “개인경기를 통해서는 학생들의 집중력과 순발력을 기를 수 있고, 더블 경기와 팀 릴레이 경기 같은 단체경기를 통해서는 협동심을 기를 수 있어 교육적 효과가 아주 크다”고 말했다.