[영상] 강력한 팔 근육을 만드는 6가지 운동

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여름을 맞아 반팔 셔츠에 꽉 차는 팔 근육을 만들기 위한 운동을 준비했다.

▶팔 운동

00:47 케이블 푸시다운 5set

01:12 케이블 익스텐션 3set

01:27 클로즈 그립 벤치프레스 4set

01:49 바벨컬 4set

02:39 덤벨컬 4set

03:02 덤벨 해머컬 4set

김지원

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