EBS 다큐프라임 <휴식의 기술> 은 일과 휴식이 균형 잡힌 삶, ‘워라벨(Work and Life Balance)’ 시대의 중요한 키워드, ‘휴식’에 대해 질문하고 답한다. 왜 우리는 휴식하지 못하는가? 휴식은 무엇인가? 휴식은 왜 중요한가? 진정한 휴식은 어디로부터 오는가? 고도성장을 이룬 경쟁심화 사회의 대표적인 나라, 미국, 일본, 대한민국!! 3국의 휴식을 둘러싼 사회적 담론과 최신의 경향, 과학적 분석을 통해 휴식의 핵심을 짚어 보고, 휴식이 있는 안정된 삶으로 이행하기 위한 다양한 휴식의 기술을 이야기한다.

<1부] 당신은 ‘일’이 아니다>

한국의 번아웃(Burnout) 사례자들을 통해 ‘일만 하는 당신’, ‘끊임없이 일로써 인생의 성공과 자신의 행복을 추구하는 당신’, ‘일하다가 지쳐버린 당신’, ‘일로써 자신의 존재가치를 평가받으려는 당신”의 마음들을 집중 조명하고. 그 원인을 사회심리학적으로 분석한다. 명상하는 물리학자로 알려진 세계적인 석학, 미나스 카파토스가 ’휴식 못하는 한국 사회‘를 진단하고, 세계적인 베스트셀러 <일만 하지 않습니다> 의 저자인 알렉스 수정 김 방이 휴식의 중요성을 설명한다. 한편, ‘일 중심 사회’에서 ‘휴식 권하는 사회’로 급속히 패러다임이 전환되는 시대! 과연, 국가와 사회는 개인의 휴식하는 삶을 위해 어떤 변화를 모색하는가? 과로사회의 대표국인 일본의 제도 개혁과 미국 실리콘밸리의 기업 문화를 구체적인 사례를 통해 제시한다.

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