13. 다운스윙의 시작 - 무리한 스윙보다 정확한 동작이 중요

계절의 탓으로 오랜만에 나가는 필드를 망칠 수는 없다는 각오로 하게 되는 무리한 스윙은 부상을 가져오며, 공도 제대로 맞추기 어려울 것이다. 급 할수록 돌아가라는 말도 있듯이 돌아가는 심정으로 조금의 시간을 연습에 투자한다면 좋은 결과를 얻게 될 것이다.

먼저 연습장에 가서 무작정 볼을 치려하지 말고 빈스윙으로 몸에 약간 땀이 날정도로 몸을 풀 주는 것이 필요하다. 오랫동안 연습을 하지 않으면 근육이 굳기 마련이다. 몸 상태가 좋지 않은 때 무리하게 공을 치게 되면 몸에 부상이 오고, 또 좋지 않은 습관이 쉽게 만들어 진다.

다운스윙은 백스윙의 반대동작으로, 백스윙을 통해 만들어진 에너지를 공에 전달하는 과정을 다운스윙이라 한다. 효율적인 다운스윙동작이 무엇인지 생각해보자. 임팩트까지 만들어진 에너지를 스피드로 전환하여 공에 전달해야 한다. 하지만 마음만 앞서가면 높은 스피드를 전달하기 힘들다.

골프스윙 과정에서 에너지의 흐름은 다리, 무릎, 허리, 어깨, 팔, 손, 클럽으로 전달되는 동력 체계가 있다. 어느 하나 동력체계를 흩트리고 먼저 가려한다면 효율적인 에너지 전달이 되지 않는다. 효율적인 에너지 전달은 에너지의 흐름을 철저하게 지키고 하려 하는 것이 중요하다.

오늘의 사진들은 백스윙을 다운스윙으로 전달하는 손의 첫 번째 동작이다. 사진1은 톱스윙 사진이고, 사진2는 다운스윙이 시작한 사진이다. 팔과 샤프트가 이루는 각을 코킹각이라 하는데, 이 코킹각의 변화가 임팩트 직전까지 풀리지 않고 내려주는 것이 거리를 만들어내는 기술이다. 두 사진을 비교해보면 손의 위치만 변했을 뿐 코킹각의 변화가 없다는 것을 알 수 있다.

사진 3은 코킹각의 변화를 확실하게 볼 수 있다. 각도가 커져서 거리를 멀리 보내기위한 스피드를 만들지 못 할 것이다. 이같은 동작은 공을 힘껏 치려는 생각이 손에 전달되어서 손목이 풀리는 현상을 만들어 낸 것이다. 따라서 공을 힘껏 치려는 생각보다는 정확한 동작을 하려는 마음가짐이 필요하다.

매번 풀스윙을 해서 동작을 마무리하려 하지 말고, 사진에서같이 정지동작을 여러 번 반복해서 연습 해본다면 손목의 움직임 변화를 느낄 수 있다. 연습장에서 연습하는 목적은 연습에 있다고 생각하자. 잘 되지 않는 동작을 반복해서 연습하고, 그 동작을 만들어내는 것이 연습하는 목적이 되어야 한다.

/써미트 골프 아카데미