전북일보

행복한 금토일

[新 팔도유람] 경기도 골목시장 투어 - 골목골목 색다른 재미, 찬바람 불어도 즐거워

골목길은 지역의 역사와 문화, 지역 시민의 삶이 고스란히 녹아있는 곳이다. 최근 골목길이 새로운 변신을 시도하고 있다. 좁은 골목 곳곳에 카페, 레스토랑 등이 들어서면서 조용했던 골목길에 사람이 북적이기 시작했고, SNS에서는 관광 명소로 떠오르기 시작했다. 골목길에 자리하고 있던 전통시장에도 변화의 바람이 불었다. 최근 ‘뉴트로(New-tro, 새로움과 ...

건강 100세 시대

남성건강이 위험하다 조기진단이 어려운 '전린선암'

건강칼럼

운동의 효과와 필요성

주말 (3,440건)

남성들의 말 못하는 고민인 전립선암. 그 고통은 말로 표현할 수 없을 정도라고 한다. 전립선암은 우리나라 남성암 중 발병 5위를 차지하고 있다.한국건강관리협회 최영득 건강증진위원장의 도움을 받아 중년 남성의 전립선을 지키는 방법을 파악해 알아보자.△전립선암이란우리나라 전립선암의 연령 표준화 발생률은 1999년에서 2013년까지 10.5%로 급격하게 증가하는 등 눈에 띄게 증가하고 있다. 2017년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2015년 21만 4701건의 암이 발생했는데, 이 중 전립선암은 1만 212건(4.8%)으로 7위

주말 | 기고 | 2019-01-17 21:57

100세 시대, 건강한 생활습관…바른 식습관·금연·운동해야

2017년 우리나라에서 태어난 아이의 기대수명은 82.7세이며, 40세를 기준으로 기대여명은 남자는 40.7년, 여자는 46.5년으로 나타났다. 이러한 우리나라의 기대수명은 경제협력개발기구(OECD) 평균보다 높아서, 한국 남성 기대수명(79.7년)은 OECD 평균(77.9년)보다 1.7년 더 길었으며 한국 여성 기대수명(85.7년)도 OECD 평균(83.3년)을 웃돌았다. 또한 최근 저명한 의학저널인 란셋(Lancet) 학술지에 발표된 연구결과에 의하면 2030년경 우리나라 국민의 평균 수명은 90세를 넘길 것이라는 예측도 나왔다

주말 | 전북일보 | 2019-01-17 21:57

승무원 건강

비행의 시작과 끝을 책임지는 승무원. 이들이 건강해야 고객의 여행도 더욱 즐거운 것은 당연한 일이다. 그러나 때론 건강을 위협하는 복장과 장시간의 비행, 이로 인한 불규칙한 생활은 승무원의 건강을 위협하기도 한다.한국건강관리협회 최영득 건강증진의원장의 도움을 받아 승무원 건강을 해칠 수 있는 요소를 파악해 알아보자. △승무원의 건강을 위협하는 복장·딱딱한 구두-족저근막염승무원은 비행시간 동안 구두를 신어야 한다. 항공사에 따라 다르지만 보통 3~7cm 굽의 구두를 신는다. 이는 장시간 서서 일하는 업무 특성상 몸 전체에 무리를 준다

주말 | 기고 | 2019-01-10 20:02

[新 팔도유람] 경기도 골목시장 투어 - 골목골목 색다른 재미, 찬바람 불어도 즐거워

골목길은 지역의 역사와 문화, 지역 시민의 삶이 고스란히 녹아있는 곳이다. 최근 골목길이 새로운 변신을 시도하고 있다. 좁은 골목 곳곳에 카페, 레스토랑 등이 들어서면서 조용했던 골목길에 사람이 북적이기 시작했고, SNS에서는 관광 명소로 떠오르기 시작했다. 골목길에 자리하고 있던 전통시장에도 변화의 바람이 불었다. 최근 ‘뉴트로(New-tro, 새로움과 복고를 합친 신조어)’ 트렌드가 유행하면서, 옛 정취가 남아 있는 전통시장에서 다양한 문화를 즐길 수 있는 이색적인 장소들이 관광객의 발길을 사로잡고 있다. 또 지역의 골목길 여행

주말 | 기타 | 2019-01-10 20:02

자기 직전 폭식, 암 발병 가능성을 높일 수 있어

자기 직전 폭식이 암 발병 가능성을 높일 수 있다는 경고가 있어 주의를 요한다. 잠 들기전 음식을 먹으면 위장뿐만이 아니라 식도, 대장 등에 좋지 못하다는 것은 많은 정보를 통해 알고 있는 사실이다. 이에 더하여 최근 바르셀로나 글로벌 헬스 연구소(Barcelona Institute for Global Health)의 연구팀들이 ‘국제암저널’에 밝힌 연구결과를 통해 암의 발병 가능성 또한 높일 수 있다는 보고는 우리에게 알려주는 바가 크다.이 연구를 살펴보면 전립선암을 앓는 621명 남성과 유방암을 앓는 1205 명 여성을 대상으로

주말 | 기고 | 2019-01-10 20:02

운동의 효과와 필요성

매년 1월이 되면 많은 사람들이 헬스장을 찾는다. 새로운 해를 맞이하여 새로운 마음가짐으로 운동을 결심하고 도전하지만 그 도전을 멋지게 성공하는 사람은 그리 많지 않다. 운동을 통해 얻을 수 있는 것은 건강, 체형관리, 성취감, 즐거움 등 다양하다. 운동을 하는 궁극적인 목표는 건강관리로써 운동을 통해서 얻을 수 있는 효과는 매우 크지만 정확히 어떤 방법으로 운동을 해야 하는 지에 관해선 무지한 경우가 많다.대개 운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉘는데 유산소 운동은 최소 20분 이상 멈추지 않고 지속적으로 운동을 하는

주말 | 기고 | 2019-01-03 19:51

[新 팔도유람] 눈부신 겨울왕국 속으로…한라산 눈꽃 산행

대한민국 최고의 명산 한라산이 하얀 눈으로 뒤덮여 설국(雪國)으로 바뀌었다.지난 12월 28일부터 내린 눈으로 겨울왕국이 됐다. 사흘간 한라산 모든 탐방로가 통제될 정도로 많은 눈이 내리면서 겨울 명산의 자태를 뽐내고 있다.한라산이 새 하얀 옷으로 갈아 입으면서 한라산을 찾는 내외국인 관광객들의 발길이 이어지고 있다.올해 첫 날인 1일에는 새벽 3시부터 한라산 정상 백록담 산행이 허가되면서 수많은 인파가 한라산 정상에서 새해를 맞기 위해 찾았다.한라산 눈 트레킹이 겨울 제주관광의 새로운 아이템으로 떠오르고 있다.제주를 찾은 많은 관

주말 | 기타 | 2019-01-03 19:51

간 건강 지키기

연말연시, 각종 모임과 술자리가 넘쳐나는 시기에는 간 건강에 각별한 주의가 필요하다. 술자리가 잦은시기 간 건강을 위한 정보와 방법을 전주병원 소화기내과 최영민 전문의의 도움으로 알아본다. △술, 알콜우리가 흔히 마시는 술은 1% 이상의 알코올을 함유한 음료를 의미하며, 대부분의 술은 제잔에 12~ 14g 정도의 알코올을 함유하고 있다. 술을 분해하는 속도나 양은 사람에 따라 다르지만 그 기능을 간이 하고 있다는 것을 모르는 사람은 없다.실제로 섭취한 알코올은 90~98%가 간에서 대사가 되며, 정상 성인에서 알코올이 대사되는 속도

주말 | 기고 | 2019-01-03 19:51

역류성 식도질환의 증상과 주의할 점

위 내용물의 역류가 불편한 증상이나 합병증을 일으키는 상태를 위식도 역류질환(gastroesophageal reflux disease)이라고 정의하고 있다. 구토와 다른 점은 미식거림 등의 전조증상 없이 바로 음식물이 역류한다는 점이다. 위식도 역류질환의 전형적인 증상은 가슴쓰림이나 신물이 넘어오는 산 역류이며, 식도 외 증상으로는 다빈도순으로 상복부 쓰림, 목이물감, 흉통, 기침, 쉰 목소리, 쌕쌕거림 등이 있다. 국내에서 검진수진자 연구에서 주 1회 이상 증상을 기준으로 한 유병률은 2005년 이후의 연구는 5~29.2%의 분포

주말 | 기고 | 2018-12-27 20:04

거식증·폭식증 부르는 '섭식장애'

상당수의 현대인이 겪고 있는 섭식장애인 거식증·폭식증. 심할 경우 생명을 위협하기도 하는 섭식장애에 대해 한국건강관리협회 최영득 건강증진의원장의 도움말로 자세히 알아보자.△거식증이란거식증은 음식을 지나치게 제한하는 유형과 지나친 다이어트와 함께 간헐적으로 폭식과 구토를 반복하는 유형 등 두 가지가 있다. 거식증 환자는 자신에 대한 신체적 왜곡 때문에 이러한 비이성적인 행동을 보인다. 구체적으로 지속적으로 음식 거부하기, 극단적 과식 후 구토하기, 운동에 대한 지나친 집착, 하제 남용이 포함된다.이들은 마른 체형을 가지고 있어도 스스

주말 | 기고 | 2018-12-27 20:04